Jutta
Jutta Health 28 dec 2019

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen

Tegenwoordig zijn er heel veel fitness-tracking-apps die allemaal beloven om het meeste uit je loopsessie te halen. Van AI-trainers tot halve sociale netwerken voor je work-outs, er is voor ieder wat wils. Moeite met kiezen? Wij zetten tien loop-apps voor je op een rijtje, die allemaal geschikt zijn voor Android én iOS.

Adidas Running/Runtastic

Adidas kocht in 2015 de app Runtastic over, dus misschien ken je Adidas Running nog wel onder z’n originele naam. Recent werd het platform opgesplitst in Adidas Running en Adidas Training. In de loop-editie kan je doelen stellen, challenges aangaan en gebruik maken van live tracking en stemcoaching. Extra toffe feauture: je vrienden kunnen je live aanmoedigen, je krijgt hun boodschap dan te horen in je koptelefoon.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Adidas Running

MapMyRun

Of je nu pas begint te lopen of al een paar marathons op je palmares hebt staan, MapMyRun kan je helpen om je volle potentieel te bereiken. In de app zitten de gebruikelijke statistieken als afstand, tempo en aantal verbrande calorieën, je kan groepschallenges aangaan en hij past zich aan aan jouw vooruitgang. MapMyRun kan bovendien verbinding maken met meer dan vierhonderd toestellen, van sporthorloges tot slimme schoenen. Handig, want zo vind je alle gegevens over je loopsessies terug binnen een enkel platform.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
MapMyRun

RunKeeper

Runkeeper is een uitgebreide fitnessapp die elk soort training bijhoudt, van lopen tot zwemmen. Handig dus, als je niet alleen loopt bijvoorbeeld ook regelmatig gaat fietsen (of bijvoorbeeld naar je werk fietst). Je kan doelen stellen (tempo, afstand, gewicht, …), looproutes opslaan en ontdekken, challenges aangaan en je voortgang delen met vrienden, als je dat wilt.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Runkeeper

Pacer

Deze eenvoudig loop-app fungeert meteen ook als alledaagse activity-tracker: Pacer registreert stappen, calorieën, afstand, BMI, bloeddruk  enzovoort. Je kan ‘m synchroniseren met MyFitnessPal, Apple Health en Fitbit. Ook handig: de gepersonaliseerde loop-plannen en work-outvideo’s ter ondersteuning.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Pacer

Strava

Strava is een razend populaire loop-app die naast de standaard tracking-mogelijkheden ook toegang geeft tot een grote community van lopers en fietsers. Je kan work-outs delen, reageren op vrienden en zelfs jouw tijd op een bepaalde route vergelijken met anderen. Dit competitieve aspect zou weleens precies kunnen zijn wat je nodig hebt om gemotiveerd te blijven. De betaalde upgrade geeft je ook de mogelijkheid om je live locatie te delen.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Strava

Nike Run Club

Met de stem van de Nike-trainers in je oren verbeter je conditie, en ook de maandelijkse uitdagingen houden het lopen leuk. Je kan er zelfs trofeeën en prijzen mee verdienen. Nog een toffe feature van de Nike Run Club: beroemdheden als topatleet Mo Farah en Kevin Hart juichen je toe aan het einde van een zware run.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Nike Run Club

Couch to 5K

Dit is een app voor beginnende lopers die hun eerste vijf kilometer willen halen. De audio-coach begeleidt je doorheen drie loopsessies per week, van twintig tot dertig minuten en stoomt je zo binnen vijf weken klaar. Het programma trackt ook je vooruitgang en die kan je vervolgens delen. De app is helaas niet gratis: hij kost 3,19 euro.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Couch to 5K

Vi

Met Vi krijg je work-outs op maat. De coach in je oor zet jouw gegevens in om je trainingen in realtime aan te passen. Hoe vaker je loopt, hoe beter Vi je leert kennen en hoe efficiënter de trainingen worden voor jou. Omdat de app alles op maat maakt, vind je hier geen vooraf gemaakte trainingen.

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Vi

Zombies, Run!

Tover elke loopsessie om in een episch avontuur met Zombies, Run! Dankzij deze game-app beland je in een zombie-apocalyps en jij bent de enige persoon die de mensheid kan redden. Als dat geen reden is om het op een lopen te zetten!

9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Zombies, run!

Lees ook: hoe lopen in je vrije tijd je beter maakt in je werk

Men's Health

Manners België is er nu ook tweewekelijks in je inbox!

Schrijf je hier in op onze nieuwsbrief

Reageer op artikel:
9 apps die je gaan helpen om meer uit je loopsessie te halen
Sluiten